Ходите пешком десять минут в день.
Два часа — именно столько будет длиться заряд бодрости после всего лишь десяти минут ходьбы, согласно исследованию.
Когда участники продолжали ежедневно ходить по десять минут в течение трех недель, их общий уровень энергии и настроение значительно повысились.
Не отступайте от правила обязательно двигаться хотя бы по десять минут в день, а затем посмотрите, что произойдет.
Здоровья вам!
С заботой о Вас, Елена.
#сЗаботойОсебе #интересно #нашиТовары #психология #здоровье